Мои любимые салатики плюс не оч калорийные.

Ананасовый с курицейАнанасовый с курицей
Банку резаных ананасов перемешать в салатнице с тертым сыром.
Куриное филе или грудку отварить без соли, мелко порезать или разорвать на волокна, добавить в салатницу.
Слегка посолить (впрочем, необязательно), заправить низкокалорийным майонезом или йогуртом, тщательно перемешать.
Можно добавить рубленую зелень, тертый орех или сухофрукты.

Морской коктейльМорской коктейль
Очищенные креветки отварить или оставить в кипятке на 15 минут.
Добавить к ним консервированный или замороженный кальмар (если использовать свежий, то обязательно долго варить, нарезать тонкими кольцами).
Мелко порубить крабовое мясо или, если использовать палочки, нарезать тонкими кольцами.
Добавить маленькую баночку красной икры.
Заправить майонезом.
Салат ни в коем случае не солить, так как икра в принципе очень соленая.
Лучше потом при употреблении солить по вкусу.

Китайское разноцветиеКитайское разноцветие
Самый легкий в приготовлении салат. По вкусу напоминает китайскую кухню, причем ингридиенты все доступные.
Свежие огурцы, помидоры и перец (лучше желтый, чтобы все овощи были разного цвета) порубить как можно мельче и красивее.
Картофель поджарить до полуготовности (я лично запекала без масел в духовке, чтобы было менее калорийно).
Отварить порубленную соломкой свинину или говядину.
Все перемешать, слегка посолить, добавить по капле соевого соуса и уксуса.
Заправить сметаной или майонезом.
По желанию в салат можно добавить лук, зелень, морковь.

BetaMinka сырный: чеснок, сыр, майонез. Чеснок и сыр трешь на терке и заправляешь. Все по вкусу)).
Морковный: морковь на терке, подправляешь лимонным соком и изюм. Все по вкусу.

Ананасовый с курицей ням)
люблю морские всякие)
яйцо+огурец+кальмары+майонез)
яйцо+курица+кальмар+креветки+помидорки черри на листе салата, красота)

кусочки моцареллы, порубленный свежий зеленый базилик, томаты, слегка запеченные в духовке (достаточно разрезать их надвое, если томаты не большие), и не на решетке, чтоб не потерять сок.
Томаты выбирай умеренно мягкие и умеренно сочные.
Потраться на бутылочку бальзамического уксуса,
Порежь любимый хлеб на кусочки (примерно как кружочек багета или половинка ломтика буханки), запеки в духовке с парой капель оливкового масла, кунжута и того же базилика, например уже фиолетового.
Некоторые сделай с порубленным чесноком.
В салат с моцареллой, томатами, бальзамиком, зеленым базиликом можешь добавить немного маслин, лишь бы они не были очень соленые.
Хлебных закусок сделай побольше, вообще включи фантазию, твой друг в этом деле не плита, а духовка

Спасибочки вам, девочки