Прошла неделя с тех пор, как я исключила некоторую еду, и хочу вот с вами поделиться.
Исключила я вот что:

1. Все сладости (только ложку сахара в кофе кладу, без него невкусно кофе)
2. Жареное.
3. Красное мясо.
4. Все очень жирное и калорийное.
Оставила пока что: мучное (темный хлеб) и белое мясо. Но от этого постараюсь тоже скоро отказаться. Все остальное ем без без ограничений по времени, не злоупотребляя количеством. И все-таки - при этом худею. Как писала ниже - по 1,5- 2 см везде ушло за 7 дней. Вес пока не знаю, придерживаюсь принципа во время ПМС и КД не взвешиваться. Да и не важен он для меня, этот вес. Сантиметровая лента куда более показательна и не так нервирует.

Объемы сейчас - 85-65-88.

П.С. может, это самовнушение, но один раз я схватила мороженое в магазине, когда была жара +30 - так тошнило потом....Как я могла это любить???? Вафли, шоколад, пироженые, торты, конфеты - это вообще забыла, когда ела, и уже не хочется. Даже вкус не помню.

Цвет лица стал лучше, исчезли прыщики, стал нормальным "туалет", перестал болеть желудок и много чего улучшилось, о чем говорить этично и уместно разве что врачу

Я просто решила для себя, что больше не люблю эти продукты - и мне они правда больше не нужны и невкусны.