Внимание!
понедельник, 16 декабря 2013
15:52
Наташка
Ну чо, я торжественно пополнила ряды ябломанов)))
Конечно, я захотела айфон не только из-за качества, а еще потому что "все побежали и я побежал" ))
Цена конечно, нереально завышена. Мы потратили на два айфона 5с 50 тысяч - плакала наша Мексика ))))
И вот что хочу сказать о первых впечатлениях - после пользования со школьных лет одними только самсунгами - мне поначалу было жутко неудобно. Нет возможности полностью настроить телефон под себя. Узкий и длинный экран. Видео хрен поосмотришься. Корпус пипец какой скользкий - как кусок мыла в руке, блин) все время боюсь его уронить.
Чехлы именно на 5 с жуткий дефицит. Не, я-то за бугром закажу, но все же... Наши магазины тоже не могут заказать? Ведь эти модели очень популярны.
Камера конечно супер. Даже фронтальная. Качество фото лучше любого цифровика, имхо.
Ну и заряд батарея держит значительно дольше андроида. Глюков пока тоже не было, ттт.
В обсчем, я довольна. Гэлакси с 3 мой пока лежит - рука не поднимается продать, родной уже телефончик)) хочу маме его подарить.
А вы что про свои яблофоны скажете?
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
8
)
Поделиться
четверг, 12 декабря 2013
12:08
Наташка
Чисто теоретический вопрос. У вас есть свободная сумма денег, примерно от 80 до 100 000...
Вопрос:
... на что бы вы ее потратили?
1. тур в Мексику
23
(92%)
2. абонемент в приличный фитнес-клуб, типа world class
2
(8%)
Всего:
25
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
12
)
Поделиться
вторник, 10 декабря 2013
21:36
Маркетинг ИКЕА, МакДональдс и Apple Store
Наташка
Маркетологам, думаю, будет особенно интересно
ИКЕА
Создание всех новых продуктов IKEA определяется прежде ценой, и только потом дизайном. Стоимость дивана или часов известны еще до того, как они будут спроектированы.
Компания просто помешана на том, что она родом из Швеции, и напоминает об этом буквально на каждом углу. На стеллажах стоят книги на шведском, в магазине можно увидеть плакаты и календари на шведском языке. Все магазины IKEA во всем мире предлагают скидки в дни национальных праздников Швеции. А еще, разумеется, это шведское меню в кафе, которое порой шокирует люде незнакомых со скандинавской кухней (как вам мясные фрикдельки с брусничным джемом?). IKEA позиционирует себя буквально как посольство Швеции в каждом городе.
читать дальше
Еще один «бзик» компании — экология. На сайте IKEA есть огромный раздел, наполненный статьями и документами, призванными подтверждать экологичность компании. Натуральные компоненты, экологичная упаковка, плоская тара, пункты приема использованных батареек и прочие «зеленые» фишки как бы говорят покупателям — мы за природу.
Названия для товаров генерируются специальной программой и не несут смысловой окраски.
Во всех магазинах IKEA есть комнаты матери и ребенка, в которой можно перепеленать и покормить малыша. Также есть детские комнаты, в которые можно отдать ребенка постарше.
Компания работает только с теми поставщиками, которые могут выдержать стандарты качества IKEA вплоть до мелочей. В одном из городов Вологодской области одна компания закупила оборудование на несколько сотен тысяч рублей и заключила договор с IKEA на поставку несложных деревянных частей для мебели. Сразу после этого компании пришлось вложить еще несколько миллионов в оборудование для создание экологичной и стандартной упаковки IKEA — под угрозой расторжения договора.
Цены на продукцию IKEA не менялись с 2008 года.
Магазины шведского гиганта появляются только в пригородных гипермаркетах — в компании есть ограничения на размер арендной платы. Другими словами, располагаясь за городом, IKEA экономит на аренде и держит цену невысокой.
Региональные представители и менеджеры IKEA не имеют права покупать дорогие машины и летать бизнес-классом. Сам Ингвар Кампрад, основатель компании и миллиардер, водит двадцатилетний «вольво».
Не смотря на мягкую и гибкую маркетинговую политику, компания отличается невероятной жесткостью в плане корпоративной культуры. В IKEA есть набор корпоративных правил, которыми описывается, к примеру, необходимость наличия нижнего белья у девушек-консультантов и возможность менеджера проверять личную почту своих сотрудников. Да, IKEA это не Zappos.
IKEA стала первым мебельным магазином со структурой и логистикой склада — ранее такой подход не применял никто. Все дело в том, что в день открытия первого магазина IKEA (который выглядел как любой другой, обычный мебельный магазин), наплыв посетителей был настолько велик, что Кампрад приказал открыть двери складов и разрешить покупателям брать оттуда все, что им нужно. Такой подход быстро стал моделью IKEA.
Хитрые шведы первыми придумали раздавать в магазинах карандашики, бумажные рулетки и блокнотики. Говорят, что этот шаг помог повысить выручку магазинов на 7% — все люди забывчивы.
Компании, которым не повезло соседствовать или работать с IKEA, знают — шведский гигант умеет и очень любит выжимать все соки из таких компаний. Лозунг компании — мягкость к покупателям и жесткость к поставщикам. Ходят слухи, что есть и негласное правило: первые два года работы вашей компании с IKEA вся прибыль остается в IKEA.
Знаменит случай, когда во время открытия первого магазина компании в Москве приехавшему на церемонию Ингварду Капраду пришлось лично встать за кассу — посетители смели с полок всё, а продавцов не хватало. Упаковщиками товаров стоял российский топ-менеджмент компании.
Наверняка все заметили, что магазины строятся по типу лабиринта — от входа к выходу идет одна дорога, проходящая через все отделы. У покупателей есть возможность «перепрыгнуть» через несколько отделов, но и то не всегда. Подобный лабиринт в торговом зале — также изобретение IKEA.
Покупателям разрешено делать все, что они пожелают. Вы можете переставить предметы интерьера в комнате, создать пирамиду из плюшевых игрушек, можно даже уснуть на диване — вас никто не станет будить и прогонять. Ваш покорный слуга однажды ради веселья прокатился по залу на погрузчике — на лицах консультантов читалось желание остановить меня, но никто так и не посмел меня остановить.
McDonalds
Начнем с названия McDonalds — «ресторан быстрого питания». Слово «быстрого» в этом словосочетании отнюдь не означает скорость выполнения вашего заказа (хотя она действительно высока). Это слово не зря стоит перед словом «питание». Макдональдс создан для того, чтобы вы проводили в нем максимально мало времени — знаменитая конвейерная система обработки посетителей. Помимо нее есть и сотня других ухищрений и приемчиков. Вот самые интересные из них: Исходя из закона конвейера создается дизайн и топономика зала. В Макдональдсах практически нет мест, где бы вы могли полностью расслабиться и покушать с удовольствием (читай «покушать долго»). Наоборот — столы расставляются так, чтобы вы все время ощущали присутствие других людей. Они будут постоянно ходить у вас за спиной, задевать вас рукавами, а напитки с их подносов будут грозить пролиться на вашу голову. В итоге вы подсознательно ускоритесь и съедите свой «Хэппи Милс» в два раза быстрее.
В большинстве Макдональдсов используется жесткая мебель, во многих европейских ресторанах есть только стоячие места за высокими барными столами.
В залах играет быстрая, энергичная музыка — она «подстегивает» клиентов покушать побыстрее и уступить место другим.
У каждого кассира есть дедлайн — на заказ от одного посетителя отводится ровно 60 секунд.
Во многих американских ресторанах сети на еду у посетителя есть только полчаса — после истечения срока охранник может поторопить вас.
Большое количество молодых людей посещает McDonalds ради бесплатного беспроводного интернета. Чтобы рестораны не забивались толпами студентов с ноутбуками, в залах отключены все розетки — сёрфить в фейсбуке можно только на заряде аккумулятора.
Продавцам запрещено употреблять частицу «не» в разговоре с покупателем — да-да, это проявление Того Самого Закона Маркетинга. Все фразы заучены и не содержат в себе отрицания.
Если посетитель не называет размер порции, ему «по умолчанию» пробивают самую большую.
Не знаю как у нас, а в США корпоративные правила предписывают нанимать на работу не очень симпатичных девушек. В специально спроектированной форме они выглядят непривлекательно, однообразно — все это создает мощный тренд «семейного ресторана». Женщины не боятся приходить в Макдональдс с мужьями — те не будут пялиться на хорошеньких официанток (при причине их отсутствия). Стоит ли говорить, что сотрудницам ресторанов запрещено пользоваться косметикой? Хорошо еще что не увольняют девушек, которые не надевают под свои маскхалаты нижнее белье, как делают в IKEA (про IKEA тоже как-нибудь напишу).
Основной заработок Макдональдса во всем мире дают… напитки! Они сильно переоценены по сравнению с другими местами, даже посредственный кофе стоит в Маке дороже, чем в Старбаксе.
Сотрудникам ресторанов предприсывается постоянно брать в руки швабру и убираться, убираться, убираться. Маркетологи сети обнаружили, что вид человека со шваброй и тряпкой не только не вызывает отторжения, но даже наоборот — создает впечатление чистоты и качества.
Все сотрудники, задействованные на кухне, постоянно меняются — для того, чтобы снизить вероятность ошибок от монотонного труда.
Сотрудники на кассе обязаны предлагать посетителям «что-то еще» — салаты, напитки, мороженое. Как правило, это «что-то» представлено продуктами, срок жизни которых уже подходит к концу.
Apple Store
Магазины Apple Store, расположенные в торговых центрах, по выручке с квадратного метра на порядок превосходят все другие магазины в этих торговых центрах. BestBuy «делает» с квадратного метра 960 долларов, Tiffany – 1300 долларов. Продажи Apple с одного квадратного метра достигают 4.000 долларов и постоянно растут.
Первый магазин компании, открытый в городе Маклин, штат Вирджиния, достиг выручки в один миллиард долларов всего за пять лет — это абсолютный рекорд для всех розничных магазинов США за всю историю их существования. «Эксперты» предрекали его разорение в срок от двух месяцев до года.
Сейчас компания владеет 280 магазинами в большинстве цивилизованных стан мира.
В магазинах Apple Store даже номинально нет должности продавца или кассира. Есть помощники, консультанты, менеджеры, есть даже креативщики, но кассиров и продавцов нет.
В дизайне всех магазинов используется только три вида материалов: стекло, нержавеющая сталь и скандинавское дерево.
Компания размещает свои магазины только в самых «горячих» местах — на лучших площадях торговых центров, на самых посещаемых улицах. У Apple Store есть закон: если покупатель не может добраться от транспортного узла до магазина в течении 20 минут, то магазин следует перенести поближе к покупателю.
В Apple Store покупатели могут трогать продукцию компании и пользоваться ей неограниченное время. Многие «покупатели» часами читают с iMac и MacBook свою личную почту. А недавно в Великобритании даже разразился скандал — члена парламента застали в Apple Store занимающимся сёрфингом по сайту компании, предлагающей эскорт-услуги.
Под продукцию Apple отведена четверть пространства магазина, остальную площадь занимает «пространство помощи и идей» — специализированные места, где пользователи могут получить консультацию или научиться новым для себя функциям устройств.
В магазинах нет касс и кассовых аппаратов. Ценниками служат планшетники iPad, а кассовыми аппаратами — специальные устройства EasyPay, которые имеют при себе все консультанты. Любой покупатель может купить интересующий его продукт у любого консультанта с помощью кредитной карточки. Обычно этот процесс занимает менее 20 секунд.
Во многих магазинах вообще нельзя приобрести товар за наличные, в некоторых магазинах сумма наличных для оплаты ограничена 250 долларами — это сделано для того, чтобы избежать потерь времени на кассовые операции.
Компания предлагает специальные подарочные сертификаты на точную стоимость различных устройств. Счастливый обладатель сертификата может обменять его на iPhone, iPad или другой продукт (в зависимости от номинала сертификата) в любом ближайшем Apple Store.
Во всех магазинах действуют центры обучения Apple — в них консультанты магазина в удобное для вас время проведут семинар по любой интересующей вас теме. Все уроки и консультации совершенно бесплатны. Существуют также специальные, платные программы обучения (обычно они стоят 99 долларов за еженедельные занятия в течении года).
В 2010 году в центральном магазине Apple Store (знаменитый «Стеклянный куб на Пятой авеню в Нью-Йорке) состоялась… свадьба. Джошуа и Тинг Ли решили связать себя узами брака в магазине, в котором они познакомились — на фоне обоюдной любви к продукции Apple. Священник было одет в характерные синие джинсы и черную водолазку, и читал молитву с экрана iPhone.
За 12 лет существования сети Apple Store компания не заплатила ни цента никаким консультантам и аналитикам рынка — Apple просто продавала продукты с той же страстью, с которой она их производит..
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
4
)
Поделиться
понедельник, 09 декабря 2013
16:21
Наташка
Я решила, что пора лечить зубы. Сколько лет откладывала. Деньги, страхи. .. хватит.
Меня конечно очень спасет рабочий дмс. Очень. Зубв лечить с уклоном в эстетику нынче песец как дорого. Потому как мне нужно отбеливание и исправление прикуса. Это ваще атас, минимум 100 тысяч!
С приближением к 30-летнему рубежу меня плющит серьезно так. Я хочу полностью изменить себя и ничего общего с прошлым больше не иметь.
Длинные волосы, челку убрать, исправление кривой улыбки, изменить весь гардероб и свой вес на комфортный мне... это только начало))
Если женщина к 30 годам не сделала себя красивой - значит, она дура (с).
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
7
)
Поделиться
воскресенье, 08 декабря 2013
18:30
Наташка
Потеряв годы в обжирательствах\наборах веса\срывах\психозах, я выработала для себя систему питания, которую в принципе смогу придерживаться всю жизнь. Не знаю, насколько она правильна, но впервые я держусь без срывов уже 1,5 месяца.
Но совершенно точно я не смогу придерживаться всех принципов ПП, потому что я по природе ленива, люблю вкусное, рано или поздно мне надоедают всех эти бжу, учет калорий, мне бывает некогда готовить себе перекусы, и прочее-прочее...
Путем проб и ошибок я вот к чему пришла.
Всю рабочую неделю я ем очень мало. И практически без вредностей. Держу себя в руках. Привыкла и даже не хочется ничего.
Субботу и воскресенье я ем все, но примерно до 2000 калорий, чтоб не полнеть. Для меня это довольно много, кусок пиццы, набор роллов, мороженое влезают в этот калораж и греют мою душу.
Но это мое. Я не срываюсь как бешеная и не жру все подряд за эти два выходных дня.
Я привыкла к такой системе и уже рефлекс как у собаки Павлова. Понедельник - все, рот на замок.
На выходных я встречаюсь с подругами и ем с ними все, либо с Ильей куда-то ходим.
Я допускаю, что так не "по принципам ЗОЖ". Но так я смогу питаться всю жизнь и оставаться стройной. И это очень просто для моей ленивой жопы.
Вот как-то так.
Я ни в коем случае ни призываю делать так же. Каждый должен найти комфортный стиль еды и поддержания веса для себя.
Вот к спорту призываю, да. Но к интересному спорту. И сама его жду, не дождусь.
Послесловие
Я иду к 43 кг, несмотря ни на что. Описываю все в другом дневнике, потому что стесняюсь здесь трещать и хвалиться, а потом опять набрать. Надоело зарекаться. Если вам интересная эта тема, если вы подписались на мой дневник чисто из похудательных интересов когда-то - опишитесь в комментариях, я пришлю ссыль на юмыл. Но при условии, если меня там не будут пилить, а просто читать. Мне не жалко.
@темы:
постройнелки
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
11
)
Поделиться
суббота, 07 декабря 2013
19:57
для себя, чтоб не забыть)
Наташка
07.12.2013
в 19:09
Пишет
Vaalis
:
Поможем!
Друзья, в прошлые годы компания из нескольких человек проводила теплую новогоднюю акцию «Старость в радость!». Готовили новогодние подарки бабушкам и дедушкам, которые живут в домах престарелых и, как правило, не имеют близких. Очень много их сейчас ничейных, брошенных!
Если хотите принять участие в акции самостоятельно, то ЧИТАЙТЕ:
Кладешь в запечатанный хорошо (чтоб не вывалилось содержимое по дороге) пакет (такие, праздничные, по 7 рублей) три любые вещи из этих, это то, что нужно старичкам и чему обычно больше всего радуются:
— Теплые носки (от 36 размера до 44)
— Платочки носовые и бабушкам- на голову.
— Сладости мягкие (мармелад, зефир, конфеты, шоколадки)
— Шары и украшения елочные, НО НЕ СТЕКЛЯННЫЕ
— Плюшевые игрушки
— Гребешки и расчески с частым зубом
— Яркие красивые кружки
— Очень нужны футболки и майки
— Шарфы для дедушек и шали для бабушек
— Маленькие настольные елочки (ОЧЕНЬ РАДУЮТСЯ ИМ)
— Яркие календари (их очень хотят)
— Кепки для дедушек, тельняшки для дедушек от 50-го р-ра
— Тапочки, лучше с задниками(от 38-го р-ра)
— Халаты - от 48-го р-ра.,
— Ночнушки - от 48 р-ра.,
— Тренировочные штаны - от 50-го р-ра.,
— Иконки
— Кроссворды (но об этом нужно указывать на конверте, не все старички уже в состоянии писать и читать)
Затем пишем крупно на бумажке ДЕДУШКЕ или БАБУШКЕ и если там есть вещи, то размер.
Например:
«ПОДАРОК ДЕДУШКЕ (Носки зимние 40 размер, шоколадка, календарик новогодний)», это чтоб наши «Деды морозы» правильно выбрали адресата.
Очень здорово, если ты подпишешь еще и короткую открытку с яркой картинкой, просто с пожеланием здоровья и всего хорошего в новом году, проверенно, что старики перечитывают по несколько раз поздравления, хранят их).
Согласитесь, что сделать один такой подарочек и сделать еще одного человека счастливее - может каждый из нас.
Адреса, куда можно принести подарки:
— vk.com/topic-46294102_29631275
Ну и главное – расскажите об этом добром деле и своим друзьям, наверняка они захотят поучаствовать! Если бы я могла передать, сколько счастливых слез и трогательно трясущихся рук, прижимающих милые теплые подарки мы видели в том году…. ) ПОМОГИ НАМ СДЕЛАТЬ МИР ЧУТЬ ДОБРЕЕ И ТЕПЛЕЕ! ЭТО ПРОСТО, пусть маленький праздник будет у всех, даже у брошенных и всеми забытых…
(с) перепост с вк
URL записи
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
четверг, 05 декабря 2013
19:39
Наташка
В совместной жизни с Мишей был такой период, когда мы увлекались просмотром аниме.
Мы пересмотрели множество сериалов, многое я и сейчас бы с удовольствием пересмотрела, но один сериал мы даже смотрели 3 раза!
Называется GTO (Great teacher Onizuka)
Он офигенный, честно. Все по классике жанра - субтитры, красивая музыка и японские школьницы
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
среда, 04 декабря 2013
21:00
Наташка
По стилю и выбору из всех шмоточных магазинов сейчас мне больше всего нравится reserved.
Я захожу в этот магазин и могу зависнуть там на час.
Прям все очень мое.
Присматриваю себе платье на НГ, но пока боюсь даже мерить. Да и с фасоном не определилась. Но точно ничего блестящего и с пайетками. Старая добрая классика наше все. Меня вообще с возрастом стал подбешивать шлак в наших магазинах. Откровенное тряпье и безвкусица. Но к сожалению, понимание стиля приходит с возрастом, я сама до недавних пор частенько одевалась как петрушка
Сегодня вот свитшот очередной купила, люблю их
А вы какие магазины любите?
@темы:
Фото
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
9
)
Поделиться
15:07
Наташка
Мне не дает покоя мысль - жив Пол Уокер или все-таки нет??
Хотя я раньше и не слышала о таком актере, а форсажи не смотрела ни один.
Теперь интересно, чем дело кончится, аж работать не могу)
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
5
)
Поделиться
вторник, 03 декабря 2013
20:52
Наташка
Вот знаете, я уважительно отношусь к фитоняшам и прочим. Я сама очень долго пыталась слепить красивое мышечное тело, да терпения не хватило, а потом еще и здоровья.
И вот чо скажу.
Сейчас принято приседать со штангой, принято пить протеин и смеяться, над бабами "которые боятся превратится в мужика".
Я сама смеялась. И думала, таких не бывает, это ведь невозможно. Ан нет.
Я бесконечно уважаю труд этой девушки и ее силу воли... Но блять, зачем добровольно превращать себя в гориллу?????
Я люблю спортивных няш, округлые попы и работу над собой.
Но объясните мне, зачем бабе шраги??
Мир ебнулся. Мужики превратились в тонконогих педиков в узких джинсиках, а бабы раскачали себе плечи, спину и ноги.
Мироненко в чем-то права.
Какой бы сейчас не поднялся вой, я все равно настою на своем. Любой мужчина скажет - это некрасиво, и испугается такую бабу.
Я не знаю, почему все так повально кинулись в бикиняшки-фитнесистки-соревновашки. Конечно, так лучше, чем гора жира и целлюлита, это факт.
Но это еще не все)))) эта девушка...внимание! была когда-то 45 кг...я увидела это фото и чуть не плачу....
@темы:
постройнелки
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
23
)
Поделиться
воскресенье, 01 декабря 2013
13:28
Доступ к записи ограничен
Наташка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
URL
U-mail
Дневник
Профиль
суббота, 30 ноября 2013
22:50
Доступ к записи ограничен
Наташка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
URL
U-mail
Дневник
Профиль
пятница, 22 ноября 2013
12:27
Наташка
Срочно подскажите, пожалуйста, куда на море можно слетать на пять дней в декабре? Египет и Тай не катят)
Пускай не будет жарко, но хотя бы тепло и можно даже купаться. Мне пока в голову приходит Тенерифе.
Девочки, есть идеи? ))
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
13
)
Поделиться
среда, 20 ноября 2013
17:54
Наташка
Как бы я хотела вернуться туда, еще хоть разок в своей жизни... Я была в этом городе раз наверное 8, но туда тянет снова и снова....
Люблю эту набережную и воспоминания о прогулках по ней навсегда бережно хранятся в моем сердце.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
7
)
Поделиться
среда, 13 ноября 2013
20:13
Доступ к записи ограничен
Наташка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
URL
U-mail
Дневник
Профиль
19:41
Доступ к записи ограничен
Наташка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
URL
U-mail
Дневник
Профиль
12:42
Наташка
Мои сны... это ппц. Они возвращают меня в прошлое каждую ночь. К тем, кого я уже никогда не верну. Сегодня вечером наверное расскажу.
@темы:
личное
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
2
)
Поделиться
пятница, 08 ноября 2013
12:51
Доступ к записи ограничен
Наташка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
URL
U-mail
Дневник
Профиль
четверг, 07 ноября 2013
20:19
Наташка
Нашла свои записи столетней давности, из другого, закрытого для всех дневника.
Попахивает подростковым максимализмом, хотя на тот момент мне было 23 года....
Пусть будет тут.
читать дальше
Воскресенье, 29 ноября 2009
15:28
Плять.... Вчера конечно "ВСЕ" не получилось. Сожрали в 10 вечера огромную пиццу на двоих. Я лично 4 куска. Ну и хер с ним, сожрала и ладно. В понедельник разгрузку устрою и все норм опять будет, не первый раз.
Приехала сегодня к маме, и началось....
- Ой, какая ты худенькая, сколько ты весишь??
- 47.... Мам, да не похудела я, тебе кажется...
- ой, я расстроилась, какие бедра худые, как ты рожать-то будешь???? с ума сошла? нет, точно сильно похудела...
Ну пиздец! Блять, если б я правда похудела!! а то нажралась вчера пиццы на ночь, раздуло пузо опять, а тут еще на нервы капают... И мама на полном серьёзе хочет, чтоб я была 49!!!
Бля, а кто вообще сказал, что я рожать-то буду???? любимый мой?? так ему это нах не надо, неужели за 3 года еще не ясно???
Настроение ниже плинтуса... Когда я буду 43 кг, я не знаю, как буду на глаза маме показываться... Она ведь такую истерику закатит. А уж если скажу, что Миша хочет, чтоб я так похудела, тогда вообще пипец.... Убьет его нафик. Заставит меня уйти, скажет, что это не любовь...
А может, она права?
Воскресенье, 20 декабря 2009
23:05
Иногда кажется, что я сойду с ума. Хочу есть.
Сегодня закончился седьмой день, как я держусь без срывов. Я бы уже двадцать раз нажралась, но как только руки тянутся к запретному, да еще и вечерком, я понимаю, как обидно терять результат, ведь столько уже выдержано. И останавливаюсь.
Стараюсь вообще не думать о еде. Только по вечерам херово.
Особенно сейчас. Ужасно хочу есть... Съела сегодня на 800-900 ккал, не больше. А кажется, что прям обожралась....
Завтра взвешусь наверное, хотя нахрена? Если я похудею, я это и в зеркале увижу, без весов.
Попробовала медовый массаж. Мишка конечно, ругался, он ненавидит даже запах меда, заставил все форточки открыть
Зато кожа такая бархатистая, мммм... Завтра куплю мед подешевле (а то алтайский жалко, оставлю на случай простуды) и полиэтиленовые перчатки, без них неудобно. Да, и еще стретч нужен, оборачиваться в пленку, чтоб все хорошенько прогрелось после массажа, и мед лучше действовал.
Вроде все написала)
Понедельник, 21 декабря 2009
20:13 Восьмой день
Вес идет вниз. Тихо, со скрипом, с воем, но уменьшается.
Сука, правда сказано, весы - это как тетрис. Каждый день ждешь цифры все меньше и меньше. Втягиваешься. Хочешь еще. Гордишься собой. Смотришь на других свысока. Они жрут - а ты нет.
С восторгом пропускаешь ужин - в очередной раз смогла! Доказала себе и другим, что ты - Личность с силой воли.
Я ненавижу еду.
Я хочу ее ненавидеть. Сейчас она мне безразлична. Пачка хлебцев на работе осталась почти нетронутой.
Все, что мне нужно - это горячий чай или кофе с молоком. Ибо трясет. Постоянно. Не могу согреться даже сидя в теплой куртке с обогревателем...
Завтра с утра снова эта пытка холодом...
Но мне плевать. Я не анорексичка. Я не хочу находить пряди волос на подушке и смотреть на землистое лицо в зеркале.
Я хочу здоровую худобу...
Вес вечером - 47,9.
14 декабря было 50,9.
Вторник, 22 декабря 2009
Небольшое послабление. Блинчик с грибами и курой полдевятого вечера. Но так как я сегодня наела не более 1000-1100 ккал без него, то ничего страшного.
Крутила обруч полчаса, чуть не сдохла... Мышцы на животе аж горят))
Устала даже. Это хорошо, значит, метаболизм запустился, худею))
Вот думаю, взвешиваться завтра или лучше не травмировать нежную девичью психику?
Сегодня с утра кстати было 47,3.
В день стабильно пошло минус 500-600 грамм. Очень хорошо, еще и без спорта, ваще замечательно.
Чтоб этот процесс запустился вновь, мне пришлось пережить недельную голодовку (почти). На этот раз я поступала со своим жирком крайне жестко. Ибо задолбало.
Если я не буду Ею, то уже скоро хотя бы буду очень похожа.
Среда, 23 декабря 2009
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой(с).
Утром было 47,4 (уфф, а я боялась за блинчик!)
Вечером 47,2. Это вообще шикарно, значит, завтра я увижу циферку 46. Родная моя, как я по ней соскучилась
Сегодня последний раз поела в 16 часов. Есть хотелось жестко, дома выпила кружку крепкого горячего чая с молоком и голод отступил.
Правда, сейчас опять захотела, зверски((( Ну ничего, скоро бай-бай, потерплю.
В субботу еду к маме. Где там мои большие джинсы и широкий свитер? ну...короче, тут все ясно должно быть)))
Сегодня еще делала второй раз медовый массаж и обернула ноги пищевой пленкой на 30 мин. Крутила опять обруч до боли в мышцах))
Потом пленку сняла, она была мокрая) лишняя вода уходит, а мне это и надо как раз)
Четверг, 24 декабря 2009
07:38
Уффф, 46,8!!!! уряяяяя)))
20:52
Охренеть, 46,6!!!
Хочу 30 декабря утром увидеть 44 кг.
Ну пожалуууууйста))))))
Пятница, 25 декабря 2009
07:47
46,4.
Уже помедленнее пошло вниз.... Боюсь, на 45 встанет намертво....
Ну да ладно, уже круто в любом случае)))
Минус 400 г за день - тоже отлично
Суббота, 26 декабря 2009
20:18
45,8.....
Но это совсем не радует. Вчера вечером я выпила фуромед. Так что это нечестный вес и не считается
И вообще я устала....
@темы:
личное
,
постройнелки
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
3
)
Поделиться
15:34
Доступ к записи ограничен
Наташка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Последние
1
…
11
12
13
14
15
…
20
…
40
…
60
Дневник памяти
BetaMinka
МЕНЮ
Авторизация
Запомнить
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Записи
Календарь записей
Темы записей
154
Фото
78
А.
60
личное
25
постройнелки
12
работа-работа, перейди на идиота
11
нас будет трое
9
спорт
7
Майя
7
опросы
5
мотивация
1
брекеты
1
кето
1
лытдыбр
Все темы
Список заголовков
Главное меню
Все дневники
Главная страница
Каталог сообществ
Случайный дневник
@дневники: изнутри
Техподдержка
Статистика
Наверх
Главная
Случайный дневник
@дневники: изнутри
